pon: 09:00 - 21:00; Najbliższa niedziela (01.08): niehandlowa en

Techniki i metody relaksacji

Data dodania: 20 lipca 2021

Kto dziś nie potrzebuje sprawdzonych technik relaksacyjnych ręka do góry. Jest jeszcze ktoś taki?

 

WHO uznało stres za jeden z najbardziej szkodliwych czynników zagrażających zdrowiu, a odczuwa go prawie połowa dorosłych Polaków. Brak kontroli nad własnym ciałem to skutek niezdrowego trybu życia – złej diety, braku ruchu i szybkiego tempa życia. Jak odzyskać świadomość swojego ciała i definitywnie zmienić swój styl życia? Z pomocą przychodzą techniki relaksacyjne.

 

Jakie tematy zostaną poruszone podczas webinaru?

Techniki oddechowe na stres

Technika progresywnej relaksacji mięśni

Trening autogenny Schultza – walka z lękiem i depresją

Angażowanie zmysłów poprzez trening wyobrażeniowy

 

Link do treningu online TUTAJ!

 

Zapraszamy!

 

 

Cykl webinarów to element programu Atrium Razem, którego celem jest wsparcie i integracja lokalnej społeczności oraz wspólne budowanie przyjaznego środowiska rozwoju.