Trening „Techniki i metody relaksacyjne”

Data dodania: 16 sierpnia 2021

Kto dziś nie potrzebuje sprawdzonych technik relaksacyjnych ręka do góry. Jest jeszcze ktoś taki? WHO uznało stres za jeden z najbardziej szkodliwych czynników zagrażających zdrowiu, a odczuwa go prawie połowa dorosłych Polaków. Brak kontroli nad własnym ciałem to skutek niezdrowego trybu życia – złej diety, braku ruchu i szybkiego tempa życia. Jak odzyskać świadomość swojego ciała i definitywnie zmienić swój styl życia? Z pomocą przychodzą techniki relaksacyjne.

Techniki oddechowe na stres

Technika progresywnej relaksacji mięśni

Trening autogenny Schultza – walka z lękiem i depresją

Angażowanie zmysłów poprzez trening wyobrażeniowy

Link do treningu >>>TUTAJ<<<