Data dodania: 8 maja 2021
Zapraszamy do udziały w bezpłatnym treningu po zdrowie!
Link do zapisów online >>>>> TUTAJ <<<<<<
Przerwa w pracy jest niezbędna do zachowania aktywności, ponieważ człowiek jest najbardziej efektywny wtedy, kiedy pracę przeplata krótkimi momentami odpoczynku. Zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem krzesła, który można wykonywać o dowolnej porze dnia!
Pokaz i nauka wykonywania ćwiczeń na zdrowy kręgosłup – idealne do wykonania w przerwie od pracy!
Celem zajęć jest nauka prawidłowej pozycji ciała, która pozwoli zapobiegać obciążaniu kręgosłupa
Po treningu mniej odczuwalny ból lub jego zupełny brak, lepszy przepływ krwi i składników odżywczych w organizmie.
Kinga jest fizjoterapeutką, trenerką i masażystką. Swoje umiejętności zdobywała z pomocą wielu instruktorów zajmujących się treningiem, akrobatyką oraz jogą. Przygodę ze sportem zaczęła w wieku nastoletnim od lekcji karate, jednak bardzo szybko odkryła, że jej prawdziwą pasją jest taniec i ekspresja ruchu w artystycznej oprawie. To doprowadziło ją do fascynacji anatomią i biomechaniką oraz rozpoczęcia studiów fizjoterapeutycznych. Podczas pracy z podopiecznymi wykorzystuje powyższe doświadczenia, aby trening był jak najbardziej optymalny i funkcjonalny. Zgodnie z myślą, iż najlepiej przyswajamy informacje, które rozumiemy, zawsze dokładnie tłumaczy zadane ćwiczenia i prezentuje wiele ciekawostek na temat anatomii w danym ruchu. Najchętniej pracuje metodami: PIR (poizometryczna relaksacja mięśni), Active Flexibility (budowanie siły mięśniowej pozwalającej zwiększać zakresy ruchomości stawów), Neuromobilizacje (poprawa ruchomości tkanki nerwowej). Praca nad balansem i stabilnością ciała. Poza pracą zajmuje się stretchingiem i tańcem.
Cykl webinarów to element programu Atrium Razem, którego celem jest wsparcie i integracja lokalnej społeczności oraz wspólne budowanie przyjaznego środowiska rozwoju.
